슈퍼푸드블루베리 썸네일형 리스트형 1월 슈퍼푸드 5가지로 면역력 높이기 추위에 떨리는 1월, 면역력 관리가 중요하다는 사실, 다들 알고 계시죠? 면역 체계는 마치 우리 몸의 철벽 방어선과 같습니다. 외부 침입자로부터 우리를 보호하는 최전선이죠. 하지만 겨울철에는 낮은 기온과 건조한 환경 때문에 이 방어선이 약해지기 쉽습니다. 그래서 1월에는 면역력 증진에 도움이 되는 슈퍼푸드를 섭취하는 것이 더욱 중요합니다. 자, 그럼 면역력을 철벽같이 지켜줄 1월 슈퍼푸드 5가지를 자세히 알아볼까요?1. 겨울철 비타민C의 보고, 감귤류(귤, 오렌지, 자몽) 겨울철 대표 과일하면 귤, 오렌지, 자몽 등 감귤류가 떠오르지 않나요? 상큼한 맛과 향은 물론이고, 비타민C가 풍부하게 들어있어 면역력 증진에 탁월한 효과를 보입니다. 특히 귤은 겨울철 감기 예방에 효과적이며 피로 해소에도 도움을 줄 .. 더보기 이전 1 다음
