건강식품도 과하면 독! 많이 먹으면 안좋은 음식 8
건강식품, 슈퍼푸드, 웰빙 간식…?! 좋다고 해서 많이 먹으면 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 채소칩, 아보카도, 아가베 시럽 등 우리가 흔히 건강하다고 생각하는 식품들도 과다 섭취 시 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 적정 섭취량과 똑똑한 섭취 방법을 알아보고, 건강과 맛, 두 마리 토끼를 모두 잡아보세요! 균형 잡힌 식단과 올바른 식습관으로 건강한 라이프스타일을 만들어보자구요~!1. 채소칩, 숨겨진 함정을 파헤치다! 채소칩, 이름만 들으면 건강 간식의 대명사 같죠? 하지만 실상은 그렇지 않을 수도 있습니다! 튀기는 과정에서 사용되는 기름과 첨가되는 나트륨은 우리 몸에 부담을 줄 수 있거든요. 게다가 고온에서 튀겨지면서 채소 본연의 영양소 파괴는 피할 수 없죠.채소칩, 현명하게 섭취하려면?..
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